Manfaat Jahe Yang Jarang Diketahui Selain Menghangat Tubuh

Tahukah kalian jahe memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara, tamanan jahe ini mulai menyebar ke berbagai negara. Jahe terkenal dengan aromanya yang khas. Jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Cina, India, hingga Timur Tengah.

Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang biesa menghangatkan tubuh saja. Berikut ini kita bakal mengulas berbagai manfaat dan kegunaan jahe bagi kesehatan tubuh.

1. Dapat Mengurang Rasa Sakit
Peneltian dilakukan di University og Georgia menyatakan bahwa mengonsumsi suplemen jahe setiap hari dapat mengurangi sakit-sakit otot yang diakibatkan oleh berolaraga hingga 25%. Jahe juga dapat mengurang rasa sakit akibat dymenorrhea pada saat mentruasi.

2. Megatasi Masalah Pencernaan
Dikenal dari generasi ke generasi jahe merupakan salah satu bahan alternatif yang dapat memperlancar sistem pencernaan. Kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi, gastrointestinal, menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut sehingga membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan.

3. Dapat Meredakan Rasa Mual
Manfaat jahe dapat meredakan mual yang disebabkan morning sickness, vertigo, maupun efek samping pengobatan kanker. kalian bisa mengonsumsi jahe secara mentah, dibikin minuman atau dalam bentuk permen.

Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Mengonsumsi Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh

4. Dapat Mencegah Penyakit Kulit
Jahe merupakan salah satu jenis makan yang disebut diaphoretic yang memicu keluarnya keringat. selain membantu proses detoksifikasi, keringat juga ternyata dapat melindungi kamlian dari mikroorganisme yang menyebabkan infeksi pada kunyit.

5. Anti Peradangan
Mengonsumsi jahe secara teratur dapat mengatasi penyakit persendian seperti osteoarthritis dan rematik. Mengonsumsi jahe tidak hanya mengurangi rasa akit tapi juga mengurangi pembekalan pada bagian yang sakit.

6. Dapat Melindungi Dari Kanker
Salah satu kandungan dalam manfaat jahe yang berperan dalam mencegah kanker adalah gingerol, phytonutrient. Gingerol dapat mencegah pertumbuhan sel kanker usus besar. Penelitian menguji apakah gingerol juga dapat mencegah penyebaran dan mengurangi tingkat keparahan sel tumor. Hasil dari penelitian tersebut memberikan hasil positif.

Baca Juga: Kalian Harus Tahu! Wortel Memiliki Manfaat Dalam Meningkatkan Imun Tubuh

7. Dapat Menbantu Dalam Menurunkan Berat Badan
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para penelitian dari Instiute for Human Nutrition di Columbia University menemukan bahwa mengonsumsi jahe panas untuk det bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Akibatnya kalian cenderung tidak makan lebih banyak dan juga dapat membantu menekan nafsu makan kalian.